Худеем дальше)

Октябринка пишет:Ой девочки....ну у вас и графики. Очень тяжело так  конечно. У меня все полегче, но тоже бывает такое, что в 5:45  встаю, иду в зал, потом возвращаюсь домой бегом и отправляю детей в сад-школу.
Реально мечтаю о квартире в 5 минутах от спорт-зала

А вообще жду когда младшей лет 10-12 будет. Там уже все намного проще.

А ты в офисе работаешь или на удаленке?

когда младшей лет 10-12 будет. Там уже все намного проще.

меньше совесть от этого не мучает) моей младшей в марте 12)

Лилечка пишет:

когда младшей лет 10-12 будет. Там уже все намного проще.

меньше совесть от этого не мучает) моей младшей в марте 12)

Ждем когда 20 будет)

Вот поэтому я степпер и купила ))) так как в зале делать кардио - это 2 часа в зале быть, очень много для меня. Надо как-то выкручиваться и более продуктивно время планировать. Я да, пока вернула кардио после силовых.

И вообще поняла, что сейчас мне легче кардио в один день с силовыми, чтобы между тренями был один день свободный.Как раньше день кардио, день силовых и так далее в настоящий момент не выдерживаю )) выбираю сон!

ненене, мне не до кардио уж тем более.

А ты в офисе работаешь или на удаленке?

В офисе. Но у меня плюс - быстрым шагом до работы 30 минут.

Октябринка пишет:

А ты в офисе работаешь или на удаленке?  

В офисе. Но у меня плюс - быстрым шагом до работы 30 минут.

Экономия час в сутки) это здорово) и то, что пешком можно дойти - тоже хорошо. Меня очень напрягает ОТ(

Охх...возвращаюсь в зал после недельного перерыва...без энтузиазма совсем. Я в середине своего цикла "по похудению". Надеюсь, прошлая неделя пошла на пользу ("перезагрузка") и вторая половина пройдет легко. Но пока тяжко

я так и не вернулась в спортзал, но мы купили турник домой) хаха)

Оооо, себе или детям? )))) как бы я хотела такую штуку, чтобы подтягиваться дома...видела у одной девушки, что можно в проем двери вставлять... искали с мужем, оказалось, что двери у нас не те...не будет держаться...
Я в новом зале не могу себя пересилить и начать учиться подтягиваться там (((

оказалось, что двери у нас не те...не будет держаться

как это? у вас дверной коробки нет?
У нас как раз такой турник - да, удобно очень.

А я наоборот вливаюсь. Уже четвертую неделю держусь по 5 тренировок. Результата правда особо нет пока, так как выходные вкусняшки никак не получается отменить )

Оооо, себе или детям? ))))

Себе, ну и детям, если захотят.
Мы такой , который к стене крепится, и меняется на брусья.

что двери у нас не те...не будет держаться

дверные проемы у нас как раз тоже не оч удобные, поэтому такой нам не подошел.

Уже четвертую неделю держусь по 5 тренировок.

круууто!!! Молодец!!!!!

Октябринка, молодец!!
Я сегодня тоже подняла веса, вчера был рефид блинами. Решила использовать на пользу ))

Да...коробка такая, что нет выступа. Не держится конструкция. К стене крепить не вариант у нас...

Октябринка пишет:

 оказалось, что двери у нас не те...не будет держаться  

как это? у вас дверной коробки нет?
У нас как раз такой турник - да, удобно очень.

А я наоборот вливаюсь. Уже четвертую неделю держусь по 5 тренировок. Результата правда особо нет пока, так как выходные вкусняшки никак не получается отменить )

ОГо, какая ты молодец!

Я тренируюсь 2 раза в неделю, но никак не мог начать опять считать ккал, поэтому и результата 0( кроме общего тонуса. Не хватает времени, мозгов и сил на все это(

На работе опять дни здоровья ))) сделаю биоимпеданс ...сравню с прошлым годом...

Что такое биоимпеданс ?
У нас завтра День Донора, пройти бы по весу))) я опять 50,3 вешу.. все набранное ушло, конечно же ((

У нас не взвешивают, но настойчиво спрашивают вес. Я всегда твердо говорю 50 кг ))
Ну такой большой аппарат где жир/мышцы. И нутрициолог все это потом объясняет. Короче, за последний год (это год зала) у меня на 700 гр.меньше мышц и на 1 кг больше жира. Пипец. Это как так??? Все значения по вышей границе для моего роста/веса/телосложения/возраста, типа все гуд. Но в сравнении вот так получается. Это я перестала много бегать и подключила зал. Странно все это, вам не кажется?????

Лилечка, ты не кушаешь???

я не оч верю этим аппаратам , измеряющим чего-то там внутри)))

Лилечка, ты не кушаешь???

ем, конечно, меньше, аппетит-то явно хуже, чем при нагрузках. Со спортзалом я ела 1900-2100, сейчас 1700, не больше.. ну, плюс-минус, моя поддержка 1900... так что закономерно я скинула достаточно быстро... за месяц...

А мне кажется, что когда на одном типе аппарата, то хотя бы тенденцию видно... ))

А мне кажется, что когда на одном типе аппарата, то хотя бы тенденцию видно... ))

ну, вот на основании чего он измеряет это? вот кровь берут, ага, какие-то вещества видят, а встал на весы - вот тебе жир, вот тебе мышцы - откуда он это берет?)
неее, я читала, как они устроены, но читала также, что как раз процент жира они высчитывают плохо... в общем, я им не верю)

Всем привет. Как результаты, девочки? Какие новости?

Работаем дальше ))) считаю каждый грамм белка теперь, т.к.на Посту. Закупилась продуктами... Думаю, не перейти ли на Ирину программу для разнообразия (через 2 недели конец моего "похудения не худения" )))

Как сама, Лиль?