Худеем дальше)

Т е ты выбираешь три упражнения на низ (допустим присед 15 раз, становая 15 раз и выпады 15 раз ) и делаешь три круга таких? По времени это получается занимает минут 15?

да, именно так. В другой свой рабочий перерыв верх (подтягивания я не считаю, их я делаю каждый день перед трисетами), например, тяга к животу в наклоне, бицепс, жим вверх. Так как делаю каждый день, кроме выходных, тут не всегда вообще получается, к сожалению, то комбинирую по-разному.

Привет всем! Вот разрешили гулять и спорт с пн,так дождь не заканчивается ваще((((
вчера на веле гоняла 1,5 часа,вымокла вся насквозь,сеня в дождь не поехала....
Где у нас Ася?

Вот я из-за дождя так до сих пор велосезон и не открыла((

Я сеня дождалась,пока прояснится,и свои 25 км откатала,завтра,надеюсь,уже будет лето)

Я сеня дождалась,пока прояснится,и свои 25 км откатала

ого, это сколько по времени катаешься?

1,5-2,смотря,как еду)

Еще один месяц подходит к концу)) как успехи?

Мои никак))) с 9 июня почти все время гуляем,когда дома-работаю,снова нет места тренькам)))) но я отключила голову и просто кайфую от сложившейся ситуации,на весы 3 недели не встаю,но продолжаю себе нра)