Худеем дальше)

Tanusha пишет:Я много прочитала, конечно, но... но...но...

lда это Лиля лучше расскажет - ЛИЛЯ)) ! поправь меня если че
но я сто пудов Таня уверена что ты верно делаешь))
короче смысл в том что когда стоишь на табуретке \лавке руки должны ровно доставать до ручек - те не провисать и наобдорот не тянуться
делать не отталкиванием \попрыгиванием а прям стоишь - подтянула себя ВЫШЕ перекладины-поставила - а я туда сюда мотылялась вокруг ниже\выше перекладины на согнанутых руках
+ Лиля мне разрешила вставать на табуретку те я так делаю 5 раз с остановкой (оч руки еще болят те ладони) , передых и еще 5 делаю также. и таких 3 подхода за день
иногда правда 5 не выходит, но я стараюсь
на скок кг твоя резинка? скок подходов делаешь расскажи про "схему"
у меня Менеджер по подтягиванию- Лиля)) делаю как она велит))

Лилечка пишет:

блин ну тени и прочее мне чет жалко время и кожу))

ну, а если бы ты ходила эти дни на работу, кожу б не жалко было?? не пойму логику))))) ахахаха...

аххаа ну Лиль если б я с мужем хоть в квартире)))) себе одной чет рисовать как то)) потом смывать еще)))
поэтому тон и брови +помада для настроения достаточно

Лилечка пишет:ЕЕеее, ёёёхоууууу, я сегодня убрала резинку в подтягиваниях ,и широким хватом смогла сделать 2 повторения.

Девочки, догоняйте.

"нас не догонят..."(с)

Tanusha пишет:Удобнее всего пока параллельный хват.

это который на бицепс?
но он ж на другое совсем.....
нет?


Вчера Лиле уже ныла и тут поною. отжимания стали так тяжко даваться обычные мои 10 раз прям боль
но может потому что более технично, ХЗ
обычно в зале делала в конце тренировки их и может уже как попало тк тороплюсь\устала а тут у зеркала и не спешу
или правда я просто тряпка)))


скажу честно стала получать кайф от изоляции
классно готовить ТОЛЬКО себе)))
удобно считать и вообще думать тока о себе...ужас))

но он ж на другое совсем.....
нет?

Ася, я с параллельного хвата начинала, и ты не говорила, что "это совсем другое"

Лилечка пишет:

но он ж на другое совсем.....
нет?

Ася, я с параллельного хвата начинала, и ты не говорила, что "это совсем другое"

когда ты начинала - я еще под стол пешком ходила)))))))


блин чем больше занимаюсь тем больше хочется то рук то жопы (блин дааа стало хотеться....ахахах) - и все меньше хочется чет для этого делать
нельзя чтоб САМО?))))))

когда уже технологии шагнут так далеко а ?!?!))))
может нашим правнучкам повезет?)))

попробовала вместо штанги жим вверх делать с резинкой для подтягивания - оч удобно!!!!
советую

а вот низ никак не заходит
чет че не делаю отклик мал.... вот разве что мостик зашел как ни странно даже без веса
с пола

а румынка на одной с резинкой, приседы..чет попа не реагирует))

Я просто другим хватом не могу. Думаю, надо начинать с того, что хоть немного получается и постепенно. Да, поняла, не подпрыгивать. У меня низко турник, подпрыгнуть не получится )))

Ася, попробуй ногу класть на возвышение, когда делаешь на одной ноге или вообще в висе...

Tanusha пишет:Я просто другим хватом не могу. Думаю, надо начинать с того, что хоть немного получается и постепенно. Да, поняла,  не подпрыгивать. У меня низко турник, подпрыгнуть не получится )))

Ася, попробуй ногу класть на возвышение,  когда делаешь на одной ноге или вообще в висе...

да на возвышение да кладу

тоже решила попробовать параллельный хват сегодня
если не помру))

умудрилась простудится )

Ась, так у тебя с широким норм заходит.. или ты резинку уже хочешь убрать? или просто эксперимент?

Ася, виртуально простудилась?))) Как ты умудрилась?

Такс... месяц в изоляции...не верится даже

я дома с 18 марта...три недели. Полет нормальный.

да банально продуло
хочется больше солнца и воздуха- открывала балкон окна и хожу босая (пока никого нет- пол то чистый) - и вот )))

да хотелось попробовать параллельный этот ваш хват
тоже огонь
оч нравится
никгда не думала что скажут такое но нравится)

и Лиля научила меня отжиматься правильно
тоже теперь больше в кайф ии больше раз стало получаться сразу - довела до 14 раз как и было
видать раньше я таки верно делала а щас вот стала косячить и ушло не туда


3 дня без тренировок
столько работы что реально не успеваю ни есть , ни мыться((
работаю в выходные тоже

к детям не поехала и видимо зря - вводят пропускную систему уже

Как отжиматься правильно????

Tanusha пишет:Как отжиматься правильно????

да ты точно правильно)
руки широко ставила слишком
а надо по эээ забыла короче под плечами...
чтоы руки прямые были а ладони чуть друг на друга

Ааа...да...это я так делаю. Лиля на встрече говорила, что ладони немного на себя. Я с того момента так делаю.Уже не помню почему именно так, но делаю )))

Tanusha пишет:Ааа...да...это я так делаю. Лиля на встрече говорила,  что ладони немного на себя. Я с того момента так делаю.Уже не помню почему именно так, но делаю )))

ни разу не сомневалась

а я бросила)) спорт ахахах
чет уже почти неделю не могу никак найти время
смешно
ну ладно не время а мотивацию))))

Девочки, Ася и Лиля, можно я вам в группе в вотсапе покажу подтягивания? Мои жалкие 2 раза...Чтобы вы меня поправили как правильнее...
Не будете сердиться на еще одну группу в соц.сети?)))

Таня, я не против, присылай) Ася и хотела чатик по подтягиванию)))

Tanusha пишет:Девочки, Ася и Лиля, можно я вам в группе в вотсапе покажу подтягивания? Мои жалкие 2 раза...Чтобы вы меня поправили как правильнее...
Не будете сердиться на еще одну группу в соц.сети?)))

мы только ЗА
и да да хочу отдельный чатик только про подтягивания

Отчитываюсь по подтягиваниям.
Все лучше и лучше эти 2 повторения широким хватом идут без резинки.
С резинкой уверенно 10 повторений.
Параллельным уже вообще не делаю, сейчас в них прогресс в 6 самостоятельных повторений (было осенью) до 8 повторений в одном подходе. Посмотрим, какой будет в них прогресс, когда увеличу кол-во повторений широким хватом.

девочки, как у остальных дела обстоят? Как настроение?

Я сегодня взвесилась впервые за время самоизоляции. 52,1... ну, наела-наела чуток))) ахахаха.

Я продолжаю чокаться с двумя запертыми в 4 стенах детьми и пытаясь успевать за одним ноутом удаленную работу,учебу старшего и ещё как-то занимать младшую(((( похудела до 49 кг,спортивных достижений при этом нет никаких....

похудела до 49 кг

ешь меньше ?

Не то,что меньше,питание чистое стало,дома соблазнов нет никаких) плюс лайтовые треньки

я не взвешиваюсь
но по ощущениям прям ПОХУДЕЛА)
но умеренно! слежу чтобы не стать опять дрыщОМ)
но по джинсам похудела чуток)) влезаю уже и дышу в них ))но все равно так..тесненько еще)

Тань,вас открыли?