Худеем дальше)

Как вы цитируете тут????
У мну тож даж когда я 49 живот со мной остается((((а щас я 56(((

Enotya пишет:Как вы цитируете тут????
У мну тож даж когда я 49 живот со мной остается((((а щас я 56(((

через кавычки сверху
но я через комп сижу

живот имхо это как раз тоже про набор
мой правда не стал хуже выглядеть от того что я стала набирать
вот спина да а живот вроде ничего

мы с лилей в субботу вместе Тренить будем у меня в клубе
решили узнать кто из нас жирный)))))))

ну вот честно- чет и не особо как будто разницы
правда тут не максимальный мой вес...но другого фото не нашла)

А по ощущениям тоже нет разницы?)))

не, ты че - он робкий!!! точно нет))
у меня два других)))
но с этим может тоже схожу ))) просто для того чтобы сходил и понял что я ему не по зубам))

Сурова, ты, Настенька!   Любишь напористых мужиков?))))

Pamelka пишет:

ну вот честно- чет и не особо как будто разницы
правда тут не максимальный мой вес...но другого фото не нашла)

А по ощущениям тоже нет разницы?)))

не, ты че - он робкий!!! точно нет))
у меня два других)))
но с этим может тоже схожу ))) просто для того чтобы сходил и понял что я ему не по зубам))

Сурова, ты, Настенька!   Любишь напористых мужиков?))))

по ощущениям сложно )) я же давно уже не такая) мне кажется я уже забыла ))))ыыы

я сурова? хм ну да..возможно
не, прям напористый не обязательно но мужчина должен быть МУЖЧИНОЙ)
вижу цель - не вижу препятствий ИМХО))
но говорить такое и смотреть в пол как то капец)

но говорить такое и смотреть в пол как то капец)

Ахахаха, качок, скромно смотрящий в пол...)))
Девушки, нет у кого рецепта шарлотки с овсянкой проверенного? Антоновка гниет, жалко...)

Pamelka пишет:

но говорить такое и смотреть в пол как то капец)

Ахахаха, качок, скромно смотрящий в пол...)))
Девушки, нет у кого рецепта шарлотки с овсянкой проверенного? Антоновка гниет, жалко...)

конкретно этот не особо качок
так обычный молодой мужик
мне чет кажется что он еще и моложе
там 4 мужика клеится, и тока 2 из них прям качка)

именно прям с овсянкой?
можно ж перемолоть ее часть чутка и вместо муки и будет обычный рецепт

но вообще мой любимый рецепт другой
сейчас выложу

упс

https://servimg.com/view/20132863/7

Мы с Асей сходили вместе на тренировку. Ася, хочу чаще встречаться. Приходи к нам в Сбер работать )))

Расскажите как потренили!

Ну, видео я чуток выложила, фото тоже есть.
А вообще, я хотела б всегда вместе тренить. Это прям кайф вдвоем. Поделали хиптрасты, я пыталась становую изобразить Асе, но, у меня у самой фигово получается, поэтому учитель\наставник из меня тот еще. А еще я прям убедилась в который раз, что платформы для жима ногами лежа вообще оч разные.. в своем старом зале 90 кг, в моем теперешнем 50-60 максимум могу - тяжеленная платформа, в Асином зале 100 кг отлично зашло.
Асю на видео поснимала.)))

Да да я все ещё видео не посмотрела
Боюсь!
Я такая страшная что если посмотрю то завтра точно никуда не пойду )))

Но было здорово это факт

А где видео? В сторис? Я не вижу

Tanusha пишет:А где видео? В сторис? Я не вижу

мои были вчера в сторис, а Ася свои не выкладывала.

Цветочек пишет:
Я такая страшная что если посмотрю то завтра точно никуда не пойду )))

*рука-лицо... Асяяяяя

Выкладывать ахах
Я сама то посмотреть не могу а уж другим ,))(

Стрессую
Нажралась натуральных углеводов
Мешок
Бл........

Зато я сегодня в первый раз ну более или менее понравилась себе в примерочной

Ася, спасибо, очень аппетитно выглядит!)) Если просто перемолоть овсянку, боюсь, как бы яблоки в каше не получились. Я просто из овсяной муки только вафли делаю и блины, но с ними все просто, а шарлотка подняться должна. В рецептах, которые в Интернете, кефир в основном. Может, он какой-то смыл несет..))

Pamelka пишет:Ася, спасибо, очень аппетитно выглядит!)) Если просто перемолоть овсянку, боюсь, как бы яблоки в каше не получились. Я просто из овсяной муки только вафли делаю и блины, но с ними все просто, а шарлотка подняться должна. В рецептах, которые в Интернете, кефир в основном. Может, он какой-то смыл несет..))

я даже не уверена что на то ссылку дала
тут все криво как то у меня выходит
я тот еще лошара)

Ася уехала... тут тишина. Всем привет. Как дела?

У меня хорошо ,т-т-т. Мне кажется, что целлюлит потихоньку начал отступать (это видно только мне). Оххх... работаю дальше. Сегодня делала становую 55 кг (раньше 52.5), вот прям ощутимая разница для меня. Боюсь выронить штангу. И вообще кажется, что делаю не так. Уже перечитала тыщу раз руководство у Артема (посты)...
Лиля, какие у тебя основные критерии при становой?

О, ну, молодец! Таня, а ты лямки/крючки используешь Для становой?
А про какие критерии ты в становой? Что имеешь в виду?

Я сейчас ем мало... силовые тренировки слабые. Надо начать есть, а я чет все никак.

Нет. Лямки нет. Думаешь надо, да? Чет я их с гантелями один раз попробовала и всеее....
Ну критерии, вот встала в позицию...иии...на что обращаешь внимание... ноги, выпрямляешь спину,плечи над штангой, попу...

Почему мало кушаешь? Проблемы какие?