Худеем дальше)

Tanusha пишет:Ну все... песенка спета... минимум на месяц без спорт клуба... из-за вируса все закрыли (((

Танюша, грустно. Может, дома заниматься пока? Как вообще обстановка с этим вирусом?

Я приняла историческое решение начать приседать с весом опять. Пусть у меня не будет "фигуры мечты" с тоненькими ножками, но хоть Ж будет подтянутой и нецелюлитной. посмотрим, как пойдет.

Admin пишет:

Tanusha пишет:Ну все... песенка спета... минимум на месяц без спорт клуба... из-за вируса все закрыли (((

Танюша, грустно. Может, дома заниматься пока? Как вообще обстановка с этим вирусом?

В стране введено чрезвычайное положение. Все закрыто по максимуму. Дети на домашнем обучении. Минимум на месяц пока. Границы закрыты для свободного перемещения.

Да, конечно, буду дома. Но это сейчас тяжело. Нас 5 человек в квартире. Мужу работать надо. У меня полегче сейчас, проект рабочий легкий. Это откат назад, конечно. Ну что делать. Буду бегать тогда опять и наверное 2 раза в нед. с резинками

А что, приседание делает ноги тонкие???? Расскажи плиз

Tanusha пишет:А что, приседание делает ноги тонкие???? Расскажи плиз

Да нет, приседания, особенно в моем случае, тонких ног не дает, наоборот, наращиваем ММ, что даст доп объем. Но без них попа выглядит объективно не очень(
Но у счетом моего типа фигуры, тонких ног с просветом между бедрами у меня не было даже при весе 52кг и размере 40рос. Вот и думаю - идеаль не достижим, надо спасть что есть)

Tanusha пишет:

Admin пишет:

Tanusha пишет:Ну все... песенка спета... минимум на месяц без спорт клуба... из-за вируса все закрыли (((

Танюша, грустно. Может, дома заниматься пока? Как вообще обстановка с этим вирусом?

В стране введено чрезвычайное положение. Все закрыто по максимуму. Дети на домашнем обучении. Минимум на месяц пока. Границы закрыты для свободного перемещения.

Да, конечно,  буду дома. Но это сейчас тяжело. Нас 5 человек в квартире. Мужу работать надо. У меня полегче сейчас, проект рабочий легкий. Это откат назад, конечно. Ну что делать. Буду бегать тогда опять и наверное 2 раза в нед. с резинками

Держитесь, надеюсь, скоро все придет в норму. В любом случае, домашние занятия лучше, чем ничего.

Танюша тоже про тебя подумала
как раз хотела спросить как у вас обстановка ...
не переживай из за спорта, пусть это будет наихудшее что тебе печалит!
значит повод побегать)!

я без спорта
но зато опять с циклом
и оч сильным набором веса
психологические проблемы, видимо вернусь через какое то время и начну сначала...
посмотрим

всех целую

Цветочек пишет:Танюша тоже про тебя подумала
как раз хотела спросить как у вас обстановка ...
не переживай из за спорта, пусть это будет наихудшее что тебе печалит!
значит повод побегать)!

я без спорта
но зато опять с циклом
и оч сильным набором веса
психологические проблемы, видимо вернусь через какое то время и начну сначала...
посмотрим

всех целую

Ася, цикл - важное дело
Судя по инсте - не вижу у тебя лишнего веса) нов любом случае - если душа требует перерыва - значит он нужен

наращиваем ММ, что даст доп объем.

вот открой секрет, как без тяжелых приседаний (свыше 50 кг на плечах) увеличиваются ноги и попа?
у меня с приседом 55 кг ниче не увеличилось)))) к сожалению, только жир нарос с целлюлитом

Ахах...и бегать уже нельзя...запрет на свободное передвижение и выход из дома... хорошо, что на выхах побегала 2 дня прекрасно!

Ася, держись...как-то надо выбираться из дыры и не быть таким перфекционистом. Ты читаешь ту книги об интуитивном питании? Там есть несколько хороших моментов/проработок. Ты ТАК ПРЕКРАСНО ВЫГЛЯДИШЬ СЕЙЧАС. Просто поверь! Это правда.

Лилечка пишет:

наращиваем ММ, что даст доп объем.

вот открой секрет, как без тяжелых приседаний (свыше 50 кг на плечах) увеличиваются ноги и попа?
у меня с приседом 55 кг ниче не увеличилось)))) к сожалению, только жир нарос с целлюлитом

Лиля, это лично моя ситуация, т.к. гормональный фон не совсем в норме, то ММ растет офигительно.
Опять же, у кого ноги более тонкие по своему строению - нет такого эффекта. А мне получить ноги слона как раз плюнуть.

Готова в милионный раз слушать отв сех желающих, что такого быть не может)))

Tanusha пишет:Ахах...и бегать уже нельзя...запрет на свободное передвижение и выход из дома... хорошо,  что на выхах побегала 2 дня прекрасно!

Ася, держись...как-то надо выбираться из дыры и не быть таким перфекционистом. Ты читаешь ту книги об интуитивном питании? Там есть несколько хороших моментов/проработок. Ты ТАК ПРЕКРАСНО ВЫГЛЯДИШЬ СЕЙЧАС. Просто поверь! Это правда.

Танюша, держись. Если ничего нельзя изменить - надо просто пережить!
Надеюсь, скоро все нормализуется)

у кого ноги более тонкие по своему строению - нет такого эффекта. А мне получить ноги слона как раз плюнуть.

у меня ноги ващееее не тонкие, но Толку от приседаний у меня нет, вот вообще. я тоже в который раз говорю, что верх тела у меня отлично подрос, плечики видно, объем увеличился, при том, что веса на верх тела у меня вообще детские. А низ никак не реагирует.
Ну, да ладно, уже чет так пофиг)))
Вчера дома впервые попробовала Фронтальный присед со штангой. Норм получилось))

Tanusha пишет:Ахах...и бегать уже нельзя...запрет на свободное передвижение и выход из дома... хорошо,  что на выхах побегала 2 дня прекрасно!

Ася, держись...как-то надо выбираться из дыры и не быть таким перфекционистом. Ты читаешь ту книги об интуитивном питании? Там есть несколько хороших моментов/проработок. Ты ТАК ПРЕКРАСНО ВЫГЛЯДИШЬ СЕЙЧАС. Просто поверь! Это правда.

спасибо родная
нет, пока не читаю..чет я ее даэе не видела в книге..хм
ты мне ее прям в книгу же кидала?
не, выгляжу я ужасно, мне живот даже присесть мешает)) честно))
такой роооовный толстый слой жирка везде)))
ну что делать....

Лилечка пишет:

у кого ноги более тонкие по своему строению - нет такого эффекта. А мне получить ноги слона как раз плюнуть.

у меня ноги ващееее не тонкие, но Толку от приседаний у меня нет, вот вообще. я тоже в который раз говорю, что верх тела у меня отлично подрос, плечики видно, объем увеличился, при том, что веса на верх тела у меня вообще детские. А низ никак не реагирует.
Ну, да ладно, уже чет так пофиг)))
Вчера дома впервые попробовала Фронтальный присед со штангой. Норм получилось))

монстр!
и знаешь то что вверх меняется это уже результат
у некоторых (не будем тыкать в себя пальцем) вообще процесс туда сюда и все
похудела-потолстела))) и все)))

Лилечка пишет:

у кого ноги более тонкие по своему строению - нет такого эффекта. А мне получить ноги слона как раз плюнуть.

у меня ноги ващееее не тонкие, но Толку от приседаний у меня нет, вот вообще. я тоже в который раз говорю, что верх тела у меня отлично подрос, плечики видно, объем увеличился, при том, что веса на верх тела у меня вообще детские. А низ никак не реагирует.
Ну, да ладно, уже чет так пофиг)))
Вчера дома впервые попробовала Фронтальный присед со штангой. Норм получилось))

Лиля, я тебя только на фото видела и на фоне тебя я просто слон))

У меня моментом нарастают мышцы везде, и особенно заметно на квадрах, над коленом с внешней стороны прямо уголок такой появляется, не знаю как правильно объяснить

над коленом с внешней стороны прямо уголок такой появляется, не знаю как правильно объяснить

он и у меня есть... прекрасненький, такой с бугорочками из жирка и мышц...

Посмотрела я на свои ноги после ваших разговоров - мда......растут.
Я вот тоже лошадиные ноги не люблю. Особенно как у меня, когда икры тонкие очень.

Никто не думает временно в зал не ходить? Я вот пока решила дома заниматься, в зал если только рано утром....и то думаю.
И вообще в расстройстве. Похоже летний отпуск накроется, а у нас уже все оплачено ((

Октябринка пишет:Посмотрела я на свои ноги после ваших разговоров  - мда......растут.
Я вот тоже лошадиные ноги не люблю.   Особенно как у меня, когда икры тонкие очень.

Никто не думает временно в зал не ходить? Я вот пока решила дома заниматься, в зал если только рано утром....и то думаю.
И вообще в расстройстве.  Похоже летний отпуск накроется, а у нас уже все оплачено ((

Наташа, я хожу, на работе тоже не на удаленке.

До лета еще много времени, все наладится. У нас тоже тур забронирован, верю, что полетим.

не знаю
я себя утешаю тем что спорт это в любом случае ЗДОРОВЬЕ
и это лучше чем его отсутствие

Цветочек пишет:не знаю
я себя утешаю тем что спорт это в любом случае ЗДОРОВЬЕ
и это лучше чем его отсутствие

Ася, для тех, кто в танке - у тебя перерыв в спорте?

Когда у нас началась заворушка, я ходила в зал только утром к 06 утра. Чтобы мало народу было . Уходила в другой угол, когда кто-то слишком приближался...

Admin пишет:

Цветочек пишет:не знаю
я себя утешаю тем что спорт это в любом случае ЗДОРОВЬЕ
и это лучше чем его отсутствие

Ася, для тех, кто в танке - у тебя перерыв в спорте?

был месяц перерыва да
+ оч набрала с НГ)))
массонабор удался на МАССУУУ жира)))

Tanusha пишет:Когда у нас началась заворушка, я ходила в зал только утром к 06 утра. Чтобы мало народу было . Уходила в другой угол, когда кто-то слишком приближался...

блин ну в 6 утра я чет не готова__))))

попробую около 10 - обычно не много в это время

нас перевели на удаленку

как бы не двинутся дома с детьми

Муж был против того, чтобы я вообще ходила. Уговорились хоть на это время, и так бурчал . Но я успела раза 2 сходить. Думаю, сейчас бы не ходила по собственному убеждению...

Ася, сколько ты набрала, что так прекрасно выглядишь?